Ont när du sitter?

Ont vid sittande:
Ont i svanskotan upplevs oftast som en stark skärande och ihållande smärta. Det är fem gånger vanligare att kvinnor upplever smärta från svanskotan än män och det kan förekomma i alla åldrar.
Det är vanligt förekommande att man har ont i svanskotan efter en graviditet i synnerlighet om man haft besvär av foglossning. Eftersom bäckenbottenmuskulaturen fäster vid svanskotan finns det en rad anledningar bakom vad som orsakar värk och obehag.
Vår tids stillasittande klimat framför datorn skapar i allt högre grad bevär både bland män och kvinnor. Eftersom att svanskotan tillhör den betydligt längre ryggkotan är den smärtfyllda känslan ofta svår att själv lokalisera själv och ofta kan man behöva ta hjälp av en läkare.

Egonomi:
Smärta när man sitter är mycket vanligt förekommende och kan bero på olika orsaker. En del smärta grundar sig i ländryggen eller i svanskotan. Den vanligaste orsaken till smärta när man sitter ner beror på att man suttit för mycket i långa perioder som i sin tur leder till ett ökat tryck på ryggraden och dess muskulatur. Det gör att musklerna tröttas ut och börjar värka.
Har man därmot ramlat kan man ha slagit i svanskotan så kan det orsaka akut och långvarig smärta vid sittande. Vid ett fall där man slagit i svanskotan kan även ryggen ha tagit skada. 
Bevär av hemorrojder kan också orsaka besvär och göra ont när man sitter. I så fall värker det i analöppningen både när du sitter och när du uträttar dina behov.
Har du ont vid sittande så är det viktigt att du skaffar dig en avlastande stol med ett urtag för avlastning av ryggraden. Sadelstolen RELIEF kan vara ett bra alternativ för dig, eller en avlastande dyna/ring. 

Behandling:
Har man ont när man sitter ner bör man lokalisera var smärtan sitter och möjliga orsaker innan man behandlar. Sitter man mycket bör man prova att röra på sig mer. Gå på promenader och sträcka på benen för att öka blodflödet. Har man ont i svanskotan kan det även hjälpa med en sittkudde/avlastande stol.
Upplever man fortsatta besvär eller ökande besvär bör man uppsöka läkare.

Hjälpmedel:
Med hjälp av ett höj- och sänkbart bord så kan du variera din arbetsposition. Det är också viktigt att du har en kontorsstol med ett uttag i sitsens bakre del av stolen för avlastning av ryggraden. Sadelstolen Relief kan vara ett mycket bra alternativ för dig för att minska på det direkta trycket av svanskotan, alternativt en avlastande sittdyna eller ring.